最近早上出门风真的挺大
这是不是你出门时的状态？
北风呼呼作响
难道是台风“沙德尔”来了吗？
来看看最新动态
今天（10月24日）11时
深圳市在全市取消台风白色预警
“沙德尔”未来趋向海南南部海域
逐渐远离深圳
一觉醒来，发现台风已经“溜了”
网友：这，就完了？
虽然“沙德尔”对我们没有直接影响，但当它遇上南下的“冷空气”，气压梯度增大。今天深圳阴天间多云，偶有小雨。受台风和冷空气共同影响，沿海、高地和海区有7～8级阵风。去海边游玩的朋友还是要注意安全，尽量避免海上活动。
台风虽然走了
气温下降还是很明显的
来看看深圳未来几天的天气预报
25-28日晴天间多云为主，空气干燥，气温缓慢回升；29-30日阴天间多云，偶有分散小雨。另外，10月24日09时，台风“沙德尔”（强热带风暴级）中心位于深圳市西南方大约公里海面上，中心附近最大风力11级（公里/小时），中心最低气压百帕。“沙德尔”将以每小时15公里左右的速度向偏西方向移动，强度逐渐减弱。
看着这昼夜温差还是挺大的
一件短袖是不是扛不住了？
给大家推荐一个
“洋葱穿衣法”
里面穿短袖，外面搭件外套。感到冷或者热了可以像洋葱那样一层层加衣或脱下来，穿脱方便。
这几天这么凉快
难道咱们深圳入秋成功了？
体感上的秋天≠气象意义上的入秋
根据全国统一标准
5天滑动平均气温≤22度算入秋
深圳20号的5天滑动平均气温是24.3℃
距离入秋还有那么一点距离
值得提醒的是
近段时间深圳天气转凉
关于“最冷冬天”的说法
也不时在朋友圈冒出
对此，深圳市气象局发文提醒
预计今年冬季深圳气温正常至略偏低
降水偏少
请市民不要轻信网上信息
话说昨天我们刚经历
二十四节气中的第十八个节气
也是秋季的最后一个节气——霜降
这意味着秋季即将过去
冬天就要来临了
根据历史统计数据，霜降后15天，深圳的平均气温为22.9℃，平均最低气温为19.7℃。此时昼夜温差变化较大，霜降后15天，深圳的昼夜温差达到7.6℃。大家要适时增添衣物。深圳常年入秋时间是11月3日，霜降已至，秋天也差不多快到了。
霜降时节，深圳降雨较少。霜降后15天，深圳的平均累计雨量18.2毫米。天气渐趋干燥，干燥天气平均有5.9天，大家需要注意用火安全，同时也要给身体补充水分。
霜降时节，霜遍布在草木上，俗称打霜，经过霜覆盖的蔬菜，吃起来味道特别鲜美，因此吃货们一定会很喜欢这个节气。除了蔬菜外，很多人喜欢吃的柿子也正当季，此时柿子已经全熟，味美甘美，很多吃货根本停不下来。但晶报君提醒：吃柿子应适量而止，因为柿子属于寒性食物，吃多了会造成胃部受寒不适。
偏好肉食的吃货们在这个节气必吃牛肉来补充能量，以求在冬天里身体暖和强健。
此外，霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花代表的高洁品质的喜爱。
不过，说到秋菊
不得不提明天农历九月初九重阳节
重阳节又称“踏秋”
人们一般通过出游赏景、登高远眺、
观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、
饮菊花酒等活动来庆祝
深圳的山各具特色
想明天应景去登山？没问题！
晶报君已经贴心帮你准备好了
深圳各区登山最全路线！
莲花山、梧桐山、凤凰山、马峦山……
任你挑选！
（下滑查看）
福田
01莲花山登山路线
（一）莲花山公园有多个入口，莲花路上是东北门，红荔路上有正门也就是南门，也有东南门。可以从正路直通山顶广场，也可以走登山道。
（二）莲花山不高，海拔米左右，爬山时间大概20分钟左右，老少咸宜。
（三）开放时间：6：00－22：30，建议游玩2－3小时。
02笔架山登山路线
从笔架山正门进去，过桥，直走，走步云径。这是走起来比较轻松的一条道。
走大路。大门进去后，过桥后左转，走大路。这个线路耗时比较多，老人慢走可以选这条道，差不多是绕着走一圈，距离稍远。
医院旁边小道进去，到笔架山的石碑那里往阶梯方向直上，而非向左走大路。这条路比较崎岖，会比较吃力，但是确实最省时的。到其中一个峰顶，只需15分钟。
罗湖
01梧桐山登山路线
一、梧桐山可以从东、南、西、北4方向17条线路进行攀爬，登山的路线不同所耗费是时间也不一致，此处为大家列举从四个方向的分别一条登山路线，大家量力而行哦。
二、登山路线
①西边：梧桐山村梧桐山村是登顶梧桐山的主要入口，传统盘山公路、泰山涧路线、麻水凤路线、桃花源路线等都由此进入。
交通：罗宝线到国贸站下走到建设路乘坐到梧桐山总站下
线路一：梧桐山村—盘山公路—停车场—好汉坡—大梧桐顶
线路简介：传统的全民健身登山路线，轻松级线路
②南边：仙湖、莲塘
交通：仙湖植物园总站（、、）
线路一：仙湖植物园—小梧桐—中梧桐—大梧桐顶
线路简介：标准级路线，一半台阶，一半山径，属于安全线路
③东边：沙头角、盐田
交通：梧桐山公园（68）
线路一：医院—山径（防火带）—大梧桐顶
线路简介：盐田登山传统路线，全程山径，沿途安全
④北边：龙岗
线路一：小坳（西坑水库东侧巡逻道南边）—龙岗盐田区界分水岭山径—大梧桐顶
线路简介：标准线路，全程山径，安全线路
南山
01大南山登山路线
（一）上山路线：明华中心上山路口至山顶。
（二）下山路线：山顶至蛇口海关路口。
（三）实行单向上下山，其它路口严禁登山。
（四）大南山北面的环山公路作为疏导登山游客下山的安全通道及紧急处置通道，严禁车辆及市民上山。
02塘朗山登山路线
（一）上山路线：南面环山公路及南面登山道路口至山顶。
（二）下山路线：山顶至南面环山公路及南面登山道路口。
（三）其它路口严禁登山，南面环山公路严禁车辆上山。
（四）因公园正在开展边坡治理、路灯监控系统施工和消防供水施工等工程，登山路径情况复杂，请市民假日期间避免前往登山，晚上21时至翌日6时原则上不允许登爬塘朗山。
03小南山登山路线
小南山因边坡治理工程原因，为确保安全，重阳节期间暂停开放。
04阳台山登山路线
因该区域未开发，安全防护设施不完善，请市民不要前往登爬。
盐田
01梅沙尖登山路线
深圳市盐田检查站出发，梅沙尖登顶，从茶溪谷返回。
从茶溪谷出发，到梅沙尖登顶，走大路返回深圳市盐田检查站。
（从大峡谷入口附近坐旅游线路（15元）到茶溪谷入口）
02梧桐山登山路线
由于“梧桐山”横跨罗湖和盐田两区，盐田的市民可以直接选择上述的梧桐山作为登山好去处哦。
宝安
01凤凰山登山路线
（一）目前进入深圳凤凰山森林公园的道路主要有两条。一条是凤凰大道（凤凰村——山门牌坊处），另一条是白凤路（白石厦——凤凰村）。
（二）上山路线：凤凰广场起点→大茅山顶。
（三）爬山时间：上山下山来回行程两个小时内可完成。
02阳台山登山路线
（一）登阳台山大致分三个方向：北面石岩、南面西丽和东面龙华，其中石岩线路是唯一公共旅游线路，其他线路均为村民或旅友所开辟，不能保证沿途的安全性。
（二）石岩线路：穿过龙眼村左上即是登山道路，约1个半小时可到山顶：有标志铁架和巨石若干。
（三）由黄金坑耕作口出关，穿过农田、养猪场向北上山。40分钟上到小山顶后可西北望羊台。前下方一道山谷，有三五间农宅（香对坜），对面山腰以上可见防火隔离带。寻路下谷底再上到隔离带后一路西北向登山，经茑歌山沿山脊前行，约2—3小时可达羊台山顶。
龙岗
01圆山登山路线
大康溪谷溯溪：溪谷全长约2．6公里，溪水长年不断，巨型河卵石堆积谷底形成滩、洞、台、壁及溪流、瀑布、河潭，气象万千。＂溯溪＂是现在较前卫的运动之一。
老虎沟探险：探险路线一路景点有九曲十八弯、高山流水、野猪林、老虎沟飞瀑、失洛园、杨梅林、关帝庙及客家遗址（乾隆年间建造）。
鹅公髻登山观光：由登山主道攀登约40－－50分钟到达鹅公髻观光岩，可鸟瞰深圳市中心、香港船湾码头，沿登山道可游览三姐洞、三姐泉、一线天等景点，全程约1．5小时。
02龙城公园山登山路线
（一）龙城公园是龙岗最大的公园，进入园区，沿着登山道即可到达山顶。
（二）主峰海拔．5米，登山道长约14km，有听溪亭、八角亭、揽胜亭、清风亭、悟亭、大运亭、云影亭、花雨亭、东门二级湖观景平台、斗云峰长廊、东门山顶观光木亭、采青园长廊、风雨廊等13座亭台楼阁。
龙华
01阳台山
（一）龙华区的登山选择依旧是上文在宝安介绍过的“阳台山”啦！阳台山位于龙华与宝安、南山的交界地带，阳台山五百多米，走阶梯登顶的不需要太长时间，一般一个小时左右即可登顶。
坪山
01马峦山登山路线
（一）马峦山溯溪登山线是一条难度和强度适中的徒步线路，上山线路总长约6公里，爬升约米，下山线路约4公里。
（二）线路从小梅沙开始，前半段为约3公里的溯溪，后半段可以沿溪谷继续上行，也可以绕行山路。山顶是废弃的高尔夫球场，也是露营的绝佳场所。观梅亭一带有较多的梅花，冬春之交可以观赏梅花。
（三）在靠近坪山的一侧还有深圳最大的瀑布－－马峦山瀑布。
（四）此外，小梅沙－－叠翠谷－－马峦山－－马峦山村－－大梅沙也是经典路线之一。自“叠翠湖”水库上山，上到水库大坝后从右边小路沿水库边行走，直至水库尽头小路与一山涧汇合：小路左行、小溪右上。一路溯溪，约2小时即可见马峦山赏梅亭。
光明
01大顶岭绿道登山路线
（一）大顶岭绿道属于光明森林公园的一部分，进入公园园区沿着绿道登山。全程大概有10多公里左右。整个绿道在原始森林公园内，绿树成荫，坡度不大，适合一家老小一起户外徒步。
（二）大顶岭绿道开放情况：一期已经开放（浮桥、探桥开放，悬桥还在建设中），二期正在建设
（三）每天开放时间：绿道夜间不封山，全天开放。但三桥开放时间为8－18点。可以在三桥附近的绿道欣赏夜景～
（四）大顶岭绿道门票：免费
02红花山登山路线
（一）进入红花山公园，沿着环山路即可登山。红花山高仅百米，沿着山边有1．5公里的环山路和四座凉亭，是市民们休闲娱乐的好去处。
大鹏
01七娘山登山路线
传统线路，攀登由七娘山西边山脚的水厂为起点，属于山脊线路线，坡度较陡，沿途行进于树林之中，路面基本是明显的土路，大部分已有土台阶。在海拔米处，有第一平台，可是观景。正常攀登需时2～3小时。
在东风岭（米）以下有三个可行的岔路，其中，B3可同往高岭旧村。该线路属于山脊线路线，距离相对较长，坡度比较平缓，沿途植被低矮。正常攀登需时2．5～3．5小时。
攀登起点在杨梅坑村。该线路属于山脊线路线，距离相对较长，前半程坡度略陡，后半程坡度中等，沿途植被茂盛，路线相对明显。正常攀登需时2.5～3.5小时。
爬山注意事项
1、登山前应先检查身体。特别是中、老年人，慢性病患者，要做全面身体检查。
2、事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路。
3、提前掌握可靠的天气预报，带好衣物早晚御寒，防止感冒。
4、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时不要脱衣摘帽以防风寒。
5、登山动作要缓慢。尤其是老年人和体弱的人走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。
6、要尽量少带行李，轻装前进。老年人应带手杖，陡坡时最好走“之”字形路线攀登。
7、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样易使膝关节受伤或肌肉拉伤。
8、登山时要预防腰腿扭伤，休息时按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
9、预防突发常见疾病。建议老年人出游需带上常备用药。尤其是老年慢性病患者尽量准备一些特殊的急救用药。
10、注意饮食卫生。出游会消耗一定体力，要适当增加营养。要注意饮食卫生，不吃不洁、生冷食物。
11、不要过度疲劳。美好的春景、秀丽的山河，常使人流连忘返，马不停蹄地连续观赏。这样，极易出现过度疲劳。
去空气好的地方
给疫情闷了大半年的身体透个气
但是不要忘了带好口罩
勤洗手哦
***
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罗婉
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