读创/深圳商报记者范宏韬
为贯彻落实《深圳经济特区促进全民健身条例》，加快推动全民健身事业创新发展，鼓励企业结合自身特点组织员工开展体育锻炼，促进企业体育健身文化的形成，深圳市文化广电旅游体育局在年深圳市群众体育“一月一品牌”系列赛事活动——企业员工健身月活动的基础上，以工间碎片化运动为重点，开展年度企业员工特色健身活动。金秋九月，入选15家企业已全面铺开员工健身活动，“办公室秒变健身房”，每家企业为员工打造的健身模式是怎样的？您最喜欢哪家的锻炼形式？深圳商报/读创客户端记者本期来到深圳市水务（集团）有限公司，带您走进企业员工健身现场。
分组PK，选出最适合“水务人”的工间操项目
作为企业健身的倡导者，深圳市水务（集团）有限公司（以下简称“水务集团”）已连续第二年入选深圳市文化广电旅游体育局主办的深圳企业健身月系列活动。活动负责人介绍，水务集团非常重视企业文体活动的开展，无论是经费还是场地都予以诸多支持，“去年在整个集团开展企业员工健身月以来，得到了集团领导和基层员工的大力支持，健身月收获了不错的成效，能够连续第二次入选深圳企业员工健身月活动就是对水务集团企业月开展成效的认可。”
今年入选企业健身月活动后，水务集团为参与员工购置了适合工间健身器械。本次健身月活动，水务集团参与人群集中在集团下属两个水厂和两个水质净化厂的办公职员当中。今年我们把活动人群选在了基层，在健身月开始前，组织参与的员工做了体质检测。”根据体测结果显示，健身月活动开始前，水务集团员工的体质达标率为62.7%，良好以上不比例不到20%，身体素质提升潜力较大。
为此，水务集团在活动中组织两个水厂和两个水质净化厂的员工分别进行踏步、卷腹作为健身月项目。“这两个项目都是方便员工随时随地可以开展的项目，可以说是零门槛，同时还可以检验员工们在不同运动项目中的锻炼效果，以便选取最佳的工间操项目在整个集团推广。”
90后员工带动全厂舞动踏板操
每个工作日的午后，笔架山水厂的职工会前往健身房，使用踏板器械进行工间健身。“相比去年，今年进行工间锻炼能让更多的员工参与其中，锻炼的门槛也比较低，觉得是个非常好的倡议，能够真正做到全员健身还不耽误工作。”水务集团工会职工龙淅说。
活动前期，企业安排有专业健身教练定期上门为员工们指导。教练课程结束后，笔架山水厂生产技术部的90后职工陈远鹏担当起“班长”的角色，每节课都是他在前头示范，投入程度丝毫不亚于专业健身教练。“我一开始也是跟着专业教练边看边学，用了几节课将每个技术动作掌握好，才敢在前面带着大家一起运动。”陈远鹏还热情地邀请记者体验了踏板操，纠正了臀腿训练中初学者常犯的一些错误。
不到半小时，数十名员工便做完了一整套工间健身操，“每天做20分钟，对我们来说已经能起到非常好的健身效果了。”一名职工用毛巾擦着发梢上的汗珠说到。
简单的拉伸放松后大家又重新投入工作，“返工”路上笔架山水厂人力资源岗职工林晓玲对记者说：“不仅有年轻同事带头示范，工间操锻炼过程中我们还会相互指正，这样的活动非常能调节工作氛围。”
除了健身房，不少员工办公室也同样准备了踏板设备。职工郑学森说：“有时候集体健身与手头工作时间上会起冲突，不能下去跟大家一起练，就会自己把踏板搬出来‘补补课’”。
第二次体测临近，结果令人期待
记者还前往福田水质净化厂了解“卷腹组”的运动情况。办公楼健身房中陈列了数十台设备，福田水质净化厂员工说：“我们这边的员工还是自发参与为主，之后我们将让员工将设备领回办公室，方便员工在工位旁就能进行锻炼。”
活动负责人展望：“通过健身月活动，我们水务人的健身意识不断增强，经过几个月的工间操开展，二次体测结果应该会有明显的提升。”
审读：谭录岗
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